Cultivar a alegria

Não entregues tua alma à tristeza,

não atormentes a ti mesmo em teus pensamentos.

A alegria do homem torna mais longa a sua vida.

Tem compaixão de tua alma, torna-te agradável a Deus, e sê firme;

concentra teu coração na santidade, e afasta a tristeza para longe de ti,

pois a tristeza matou a muitos, e não há nela utilidade alguma.

A inveja e a ira abreviam os dias,

e a inquietação acarreta a velhice antes do tempo.

Um coração bondoso e nobre banqueteia-se continuamente,

pois seus banquetes são preparados com solicitude.

Eclo 30, 22-27